衰老是一個被灌輸的概念！
實驗證明，老人只要相信自己年輕了，身體便會做出配合。
最近讀到哈佛大學的心理學家艾倫·朗格教授的一篇文章，
題目叫做《專注力是與歲月對抗的力量》。
這裡所指的專注力，是說我們需要時不時地停下腳步思考一下我們在做什麼，
在某個情境下是怎樣反應的，還有沒有別的選擇？
朗格教授進行了一個十分有趣的實驗。她和學生搭建了一個“時空膠囊”，
把這裡佈置得與20年前一模一樣，然後邀請16位七八十歲的老人，
8人一組，分成“實驗組”和“控制組”，讓他們在“時空膠囊”生活一個星期。
七天裡，老人們都沉浸在20年前的環境裡，他們都被要求更加積極地生活，
沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。
唯一的區別是，實驗組的老人言行舉止必須“活”在20年前，
而控制組的老人是用懷舊的方式談論和回憶20年前發生的事情。
實驗的結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。
實驗前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態龍鍾、步履蹣跚。
一週後，他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，
血壓降低了，步態、體力都有了明顯改善。
相比之下，
實驗組，也就是那些“活”在20年前的老人們進步更加驚人，
他們手腳更加敏捷，智力測驗中得分更高。
局外人看他們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。
實驗證明，老人們在心理上相信自己年輕了20歲，於是身體便做出相應的配合。
“衰老是一個被灌輸的概念，老年人的虛弱、無助、多病，
常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。
”比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？答案並不是絕對的！
真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。
我們固執地認為衰老和能力減弱有著必然的聯絡，這種思維定勢極具殺傷力。
如果我們對自己的生活有更多的控制權，由自己決定娛樂節目，
自己照顧房間裡的植物，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。
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