真正的健康，來自於身體處在身心靈平衡的狀態。這是一個很深刻的道理，但也是一個很容易被忽視的道理。我們常常只關注身體的健康，而忽略了心理和靈性的健康。但是，這三者是相互影響，相互依存的。如果我們的心理或靈性出現問題，就會影響我們的身體狀況，反之亦然。
身心靈平衡的狀態，是指我們的身體、心理和靈性都處於一個和諧、積極、健康的狀態。這樣，我們才能夠發揮我們的最大潛能，享受生活的美好。要達到這種狀態，我們需要做到以下幾點：
1.保持身體健康：這包括飲食均衡、適量運動、充足睡眠及避免不良習慣等。
2.保持心理健康：這包括管理好情緒、減壓放鬆、建立良好人際關係及培養正面思維等。
3.保持靈性健康：這包括尋找生命的意義、實現自我價值、信仰自己和上天及感恩生活中的一切等。
身心靈平衡的狀態，是一種理想的健康狀態，也是一種可以追求和實現的健康狀態。只要我們願意付出努力，就能夠享受真正的健康。
