根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠症盛行率為20.2%，意指台灣民眾每5人就有1人有睡眠障礙，且隨年齡越大，失眠比例越高 ! 失眠會造成壓力荷爾蒙升高、血壓上升、精神不集中、記憶力變差、凡事不感興趣與脾氣暴躁等害處，首先需要了解失眠原因，才能真正改善睡眠品質。
根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠症盛行率為20.2%，意指台灣民眾每5人就有1人有睡眠障礙，且隨年齡越大，失眠比例越高 ! 失眠會造成壓力荷爾蒙升高、血壓上升、精神不集中、記憶力變差、凡事不感興趣與脾氣暴躁等害處，首先需要了解失眠原因，才能真正改善睡眠品質。
