根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣慢性失眠症盛行率為20.2%,意指台灣民眾每5人就有1人有睡眠障礙,且隨年齡越大,失眠比例越高 ! 失眠會造成壓力荷爾蒙升高、血壓上升、精神不集中、記憶力變差、凡事不感興趣與脾氣暴躁等害處,首先需要了解失眠原因,才能真正改善睡眠品質。
睡眠與自律神經
- 更新日期:2023-11-27 16:56:42
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根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣慢性失眠症盛行率為20.2%,意指台灣民眾每5人就有1人有睡眠障礙,且隨年齡越大,失眠比例越高 ! 失眠會造成壓力荷爾蒙升高、血壓上升、精神不集中、記憶力變差、凡事不感興趣與脾氣暴躁等害處,首先需要了解失眠原因,才能真正改善睡眠品質。